Körperzentrierte Gestaltberatung – Den Körper als Schlüssel zur Veränderung nutzen
In der körperzentrierten Gestaltberatung spielt der Körper eine zentrale Rolle, da er uns wertvolle Hinweise auf unsere inneren Prozesse gibt. Oftmals sind es körperliche Spannungen oder Blockaden, die zeigen, wo emotionale Themen verborgen liegen. Indem wir diese körperlichen Signale bewusst wahrnehmen und integrieren, schaffen wir Raum für tiefgreifende Einsichten und positive Veränderungen.
Ein wesentlicher theoretischer Ansatz ist dabei die Polyvagal-Theorie. Sie erklärt, wie unser Nervensystem – insbesondere der Vagusnerv – auf Stress und zwischenmenschliche Interaktionen reagiert. In der Beratung arbeiten wir gezielt mit diesen körperlichen Reaktionen. Durch achtsames Wahrnehmen und gezielte Entspannungstechniken kann das Nervensystem beruhigt werden, was zu mehr Sicherheit und Offenheit führt. Dies erleichtert es, festgefahrene Muster zu erkennen und neue Lösungswege zu finden.
In der körperzentrierten Gestaltberatung unterstütze ich Sie dabei, über den Körper Zugang zu Ihren Emotionen und Ressourcen zu finden, um nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.